Formations

La sophrologie, une méthode globale de bien-être et un anti-stress naturel.

 

Objectifs des séances vaincre le stress en entreprise : 

 

Les formations s'adressent à tous les acteurs d'une entreprise afin d'apprendre à se libérer du stress quotidien.

 

La sophrologie est un anti-stress naturel qui permet de prendre conscience de son organisme et de ses tensions. La méthode permet :

 

  • d'apprendre à bien respirer et à se servir de la respiration selon notre activité,
  • relâcher nos tensions du corps avec des exercices de relaxation dynamique,
  • comprendre son schéma corporel et se libérer des douleurs physiques et mentales,
  • accéder à un état de profonde détente physique et mentale avec visualisation positive et méditation.

 

Lors des formations, les participants apprendront :

 

  • A développer leurs propres ressources anti-stress,
  • A comprendre et à dissoudre le stress du quotidien,
  • A mieux appréhender leur futur,
  • A être en accord avec soi-même.

 

Les participants repartiront avec des outils à utiliser dans leur vie quotidienne ainsi qu'un tableau d'évolution anti-stress personnel. Les relaxations avec visualisations positives vécues lors de la formation, leurs permettront de prendre plus facilement des décisions et elles les aideront à être plus confiant en l'avenir.

 

Durée de la formation : sur demande

Programme et tarif : sur demande

 

 

Sandrine Guézard - 06 19 42 94 92

21 avenue de L'obélisque - 91700 Saint-Vrain