Sophrologie, pour une vie plus douce

Qu'est-ce que la sophrologie ?

C'est une méthode de relaxation de type dynamique dont l'objectif est de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Elle repose sur la relaxation destinée à induire un état de détente physique et mental. Il s'agit de développer une vision plus objective de la réalité et donc de favoriser l'efficacité dans l'action.

Dans quelle situation la sophrologie peut-elle vous aider ?

  • La sophrologie va vous aider dans la gestion du stress, à maîtriser vos peurs, à amplifier la confiance en soi.
  • Elle vous aide à lutter contre l'insomnie, la fatigue, l'anxiété.
  • Elle vous guide dans vos compétitions sportives, préparation aux examens, concours, entretiens d’embauche et permis de conduire.
  • Elle est reconnue et efficace dans la préparation à l'accouchement, aux changements de vie (licenciement, divorce, maladie, décès...),
  • Elle permet de comprendre ses blocages, ses échecs...

La sophrologie pour tous :

Enfants à partir de 6 ans,
Adolescents,
Adultes.
 

Sandrine Guézard - 06 19 42 94 92

21 avenue de L'obélisque - 91700 Saint-Vrain